Este una dintre cele mai accesibile obstacole pentru exerciții în care mușchii exercită forță maximă în intervale scurte de timp, cu scopul de a crește puterea, cum ar fi viteza-forță. Acest antrenament se concentrează pe învățarea cum să treci de la o extensie musculară la o contracție într-un mod rapid sau „exploziv”. Acest tip de obstacol este alcătuit din țesătură rezistentă și placă de lemn. Este disponibil în diferite dimensiuni de la 15 la 38 cm. Lățimea standard a obstacolului este de 45 cm. Se pliază pentru depozitare și stivuire ușoară.